quinta-feira, 11 de janeiro de 2018

Projeto: ZUMBA e RITMOS do SINDECC terá sua volta no dia 16 de janeiro


Depois das festas de final de ano, nada melhor que gastar as calorias no Projeto Zumba e Ritmos do SINDECC que volta com força total na próxima terça-feira (16).
Para participar, o(a) comerciário(a) associado(a) e seus dependentes terão que contribuir com uma quantia de R$ 20,00 mensais e terão que comparecer na sede do SINDECC para fazer sua inscrição munido de sua Carteira de Sócio.
Para o público em geral o valor da mensalidade será de R$ 30,00. As aulas acontecem sempre nas terças e quintas, nos horários das 18h30 às 19h30.
Aula de Dança: Zumba e Ritmos
Professor Marcos Mercury
Hora: 18h30 às 19h30
Local: SINDECC
Endereço: Rua do Norte, 38, Centro, Caruaru / PE
Informações pelos telefones: 81.3721.2894 / 9.9937.6674

> Veja alguns Benefícios do Zumba*
O zumba é o exercício completo que trabalha o corpo todo, estimulando os músculos dos braços, abdômen, costas, glúteos e pernas, e trazendo os seguintes benefícios para a saúde:
Acelerar o metabolismo e emagrecer, pois trabalha exercícios aeróbicos que aceleram os batimentos cardíacos, o que aumenta a queima de gordura;
Combater a retensão de líquidos, por melhorar a circulação sanguínea;
Fortalecer o coração, porque o ritmo acelerado aumenta a resistência a esse órgão;
Aliviar o estresse, pois as aulas são feitas em equipe e com músicas animadas, que liberam o estresse e aumentam o ânimo;
Melhorar a coordenação motora, pois os movimentos ritmados ajudam a dominar o corpo e coordenar os movimentos;
Melhorar o equilíbrio, devido aos movimentos que incluem saltos, giros e troca de passos constante;
Aumentar a flexibilidade, pois também inclui exercícios de alongar os músculos.

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